خط داستانی
نگاهی سرگرمکننده، سکولار و آموزشی به مزایای تمرین ذهن آگاهی، 'فیلم ذهن آگاهی' گروهی بیسابقه از پیشروترین دانشمندان اعصاب، روانپزشکان، نویسندگان و دیگران را گرد هم میآورد تا ذهن آگاهی را رمزگشایی کنند. ابتدا، آنها به تعریف اینکه ذهن آگاهی چیست و چگونه مفهوم نوروپلاستیسیته در این تمرین نقش دارد، کمک میکنند. سپس، شما را از طریق هشت درس عملی و بنیادی ذهن آگاهی - مانند مدیریت استرس و خوردن با ذهن آگاهی - راهنمایی میکنند. در نهایت، با برخی از کهنهسربازان و نوجوانان دلگرمکننده آشنا میشوید که از ذهن آگاهی برای غلبه بر مسائلی مانند PTSD، افسردگی، اختلال دوقطبی، اضطراب و استرسهای روزمره استفاده میکنند. هر کسی، صرف نظر از سیستم اعتقادی یا پیشینه، از تماشای 'فیلم ذهن آگاهی' بهرهمند خواهد شد.
